讲师简介：

陈金柱

1964年生，天津人，1986年毕业于西北大学药用植物专业。

他被称为中医界的奇才，中医造诣颇深。

擅长运用食物加小量药材调理身体，汲取中医理论之精华，造福于百姓之健康。自八岁开始跟随祖父学习中医，十七岁接接诊.在校期间也没有间断。专门治疗疑难疾病，二十多年来积累了丰富的实践经验。

近年来，在全国各地的健康知识专题演讲万馀次，他用平民百姓都能听懂的事例讲解中医知识。治疗妇科疾病上万例；儿童疑难疾病4000多例，糠尿病上千例；高血压上万例；心血管疾病、肝脏疾病上万例。 

每个女人都希望自己健康有活力，女人的一生是美丽的，但也是波折的，从女孩到女人，从女儿到妻子再到母亲，从青春期到更年期，要经历月经，怀孕，生产，哺乳，以及各种妇科疾病，每个时期都要特别呵护。女人要充分了解自己的身体，青春期，成熟期，更年期，孕育期，掌握每个时期的生理特点和保健知识，做个健康美丽的女人。

因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。

一、忌经期捶腰。妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现象，一般无需治疗。然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背后，会使盆腔充血加重和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加厉害。

　二、忌香水过量使用。女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是加入了人工芳香的香水，虽然模拟的是自然花香，但由于多采用化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。有人闻了过浓的香气后会出现头晕、恶心等诸多不适应症状。

三、忌多食植物油。人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是妇女多吃植物油害处更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易发胖，而且容易患乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可以促进乳腺癌的发生，过多的不饱和脂肪酸使胆汁分泌过多，而胆汁酸的代谢产物有致癌作用，故过多摄入植物油还可能会引发结肠癌。

　四、忌常穿尖头鞋。外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你的纤纤玉足长出“鸡眼”，还可能把你送上手术台做矫正手术！由于尖头鞋有延伸腿部比例的视觉作用，因此不少爱美的都市女性趋之若鹜。但骨科医生指出，长期穿着尖头鞋可能会导致长出“鸡眼”，甚至于足部畸形，尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又有可能导致足部“横弓”、“中弓”的塌陷，甚至导致脚趾变形、脚趾重叠等。特别是23岁以下的女性，更容易“中招”。