健康养生视频 - 20090925 养生堂 养病先养心（4）
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健康养生视频 - 20090925 养生堂 养病先养心（4）
- 内容提要：
- ④壮年期。此期应该严格按照长生不老的基本原理操作，物极必反，才能不会变老。⑤老年期。生命的最后阶段。人之衰老为自然规律，故精神上要放得开。此期人生大事多已了却，心无羁绊，怡然自得，访友话旧，琴棋书画，花鸟虫鱼，一凭己性为取舍，注意起居规律、食饮适宜、锻炼有常，使阴阳平衡、气血顺畅，精气神保持在一个适当的水平，则老而不衰，可望延年益寿。
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